こんにちは、日本ベビーヨガインストラクター協会です。

「オス化」している女性が増えているというショッキングな事実・・・ご存知ですか？

なんと！女性のアゴに髭が生えたり、髪の毛が薄くなったりするのだそうです。

【オス化の傾向】

• ・ヒゲや濃い毛が生えてくる
• ・体臭が気になる
• ・抜け毛が増える
• ・生理がなくなる
• ・声が低くなる
• ・女性らしさの低下

等、精神的のみならず身体に変化が表れるのが特徴のようです。

【オス化の原因】としては

• ・ストレス
• ・食生活の乱れ
• ・不規則な生活

などによる自律神経・女性ホルモンの乱れが主な原因なのだそうです。

オス化を防いだり、オス化した身体を元に戻すには

• ・朝陽を浴びて体内時計をリセットする
• ・質のよい睡眠をとる
• ・偏った食事をしない
• ・適度な運動をする
• ・ストレスをためない

等、自律神経を整えたり、ホルモンバランスを正常に保つ生活が有効的なようです。

少し前に話題になった「草食系男子」も、実は原因が同じなんだとか。

不規則な生活・バランスの悪い食生活は様々なところに良くない影響をもたらしてしまうんですね。

綺麗で輝き続ける女性を目指して、私も気をつけます！！

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