日本ベビーヨガインストラクター協会

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ベビーツイスト01

【動画有】寝返りを促すベビーヨガのポーズ「ベビーツイスト」


・寝返りがなかなかできず、市の検診で指摘された・・・・

・あともう少しで寝返りができそうでできない・・・・

 

とお悩みのママ!そのお悩み、ベビーヨガで解決できますよ♪

 

寝返りを促すベビーヨガのポーズ

をお伝えします。どうぞ動画をご覧ください☆

※音声が出ます

 

 


https://youtu.be/SkezMPZf5Bg

※動画を見られない場合は以下の文章をご覧下さい

 

◎ベビーツイスト

・まだ寝返りができない赤ちゃんに寝返りを促すポーズです

・便秘の時、便が出るのを促すポーズです

・首が据わっていない赤ちゃんにも行えます

 

(やり方)

1.赤ちゃんの片方の脚を伸ばした状態でママが持ちます
2.反対の脚を持ち、伸ばした脚の外側に足を動かします

 

 

 

3.左右入れ替え、同様に行います

 

 

 

4.1~3を繰り返しおこないます

 

 

(注意点)

・関節の上を持たないようにしましょう

・無理に行わず、赤ちゃんの様子(表情や身体の強張り等)を見ながら行うようにしましょう

 

 

簡単にできますので、ぜひチャレンジしてみて下さいね。

忙しくてなかなか時間の取れないママは、オムツ替えの時に行うのもおススメです☆

 

 

 

 

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