出産後、ママの身体と心は思っている以上に大きく変化します。
小さいものから大きなものまで、様々なトラブルを経験するママは意外と多いのです。
妊娠・出産を通して、母親の身体は内蔵（子宮）や骨格（骨盤）・体型が大きく変化し、ホルモンの増減も大幅にあります。
人間の身体は、自力で「元に戻ろう」とする働きが備わっていますが、様々な要因が影響しトラブルとなってしまう事があります。
病院では「よくある事だから」「あなただけじゃなく、みんなそうだから」と言われてしまう産後の様々なトラブルや不調の緩和・改善に産後ヨガを取り入れている方が増えています。
そこで。
・産後ヨガってどんなもの？
・ちょっと産後ヨガを試してみたい
・気軽に産後ヨガに挑戦してみたい
という方向けに「産後ヨガ５日間無料メール講座」を始める事となりました！
５日間に渡って、毎朝６時にメールにて産後ママにオススメのヨガポーズを配信させていただきます。
動画でご覧いただけますので、ヨガの経験が全く無い方・ヨガ初心者の方もご安心ください✩
======== 配信内容 ========
【１日目】
・イライラが止まらない・・・
・なぜか不安な気持ちでいっぱいになる・・・
・自分でもびっくりするくらい心が不安定・・・
そのような時にぜひやっていただきたい「心を安定させる」方法
【２日目】
・骨盤の歪みが気になる・・・
・母乳の量が気になる・・・
という方へオススメのポーズ
【３日目】
・肩周りのコリ・張り・ダルさを何とかしたい・・・
・肩が重くて常につらい・・・
という方へオススメのポーズ
【４日目】
・お腹のたるみが気になる・・・
・気づいたら大変な事になってる太ももを何とかしたい・・・
という方へオススメのポーズ
【５日目】
・広がった骨盤を引き締めたい・・・
・お尻のタルミが気になる・・・
・美しいヒップラインを手に入れたい・・・
という方へのオススメのポーズ
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となっております。
一日の始まりに。
ふとできた隙間時間に。
心がざわつく時。
肩や腰が重い時。
身体がダルイ時。
ぜひトライしてみてくださいね。
昼夜問わず育児をされているママの身体と心をほぐし、癒し、エネルギーを得られる時間となることを願っています✩
※産後の身体の状態は個人差が大きいですので、決して無理をせず行うようにしましょう。
