産後ヨガ無料メール講座 始めました!

産後ヨガメール講座

出産後、ママの身体と心は思っている以上に大きく変化します。

小さいものから大きなものまで、様々なトラブルを経験するママは意外と多いのです。

 

妊娠・出産を通して、母親の身体は内蔵(子宮)や骨格(骨盤)・体型が大きく変化し、ホルモンの増減も大幅にあります。

 

人間の身体は、自力で「元に戻ろう」とする働きが備わっていますが、様々な要因が影響しトラブルとなってしまう事があります。

 

病院では「よくある事だから」「あなただけじゃなく、みんなそうだから」と言われてしまう産後の様々なトラブルや不調の緩和・改善に産後ヨガを取り入れている方が増えています

 

そこで。

 

・産後ヨガってどんなもの?

・ちょっと産後ヨガを試してみたい

・気軽に産後ヨガに挑戦してみたい

 

という方向けに「産後ヨガ5日間無料メール講座」を始める事となりました!

 

産後ヨガメール講座

 

5日間に渡って、毎朝6時にメールにて産後ママにオススメのヨガポーズを配信させていただきます。

動画でご覧いただけますので、ヨガの経験が全く無い方・ヨガ初心者の方もご安心ください✩

 

======== 配信内容 ========

 

【1日目】

・イライラが止まらない・・・

・なぜか不安な気持ちでいっぱいになる・・・

・自分でもびっくりするくらい心が不安定・・・

そのような時にぜひやっていただきたい「心を安定させる」方法

 

【2日目】

・骨盤の歪みが気になる・・・

・母乳の量が気になる・・・

という方へオススメのポーズ

 

【3日目】

・肩周りのコリ・張り・ダルさを何とかしたい・・・

・肩が重くて常につらい・・・

という方へオススメのポーズ

 

【4日目】

・お腹のたるみが気になる・・・

・気づいたら大変な事になってる太ももを何とかしたい・・・

という方へオススメのポーズ

 

【5日目】

・広がった骨盤を引き締めたい・・・

・お尻のタルミが気になる・・・

・美しいヒップラインを手に入れたい・・・

という方へのオススメのポーズ

 

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となっております。

 

一日の始まりに。

ふとできた隙間時間に。

心がざわつく時。

肩や腰が重い時。

身体がダルイ時。

 

ぜひトライしてみてくださいね。

 

産後ヨガ5日間無料講座のお申し込みはこちらからどうぞ>>

 

昼夜問わず育児をされているママの身体と心をほぐし、癒し、エネルギーを得られる時間となることを願っています✩

 

※産後の身体の状態は個人差が大きいですので、決して無理をせず行うようにしましょう。

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