日本ベビーヨガインストラクター協会

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オープンハート動画キャプチャ

首が据わる前でもできるベビーヨガのポーズ


首が据わる前でもできるベビーヨガのポーズ
「オープンハート」

 

ベビーヨガで行うポーズは首が据わってから行うものが多いのですが、本日は首が据わる前でも行える「オープンハート」を

ご紹介致します!

 

オープンハートは深い呼吸を促すので

・情緒の安定

(リラックス)

・深い眠り

・血液の流れを良くする

・免疫力UP

が期待できます。

どうぞ動画をご覧ください!

※音声が出ます

 

https://youtu.be/gKDh23y8_sw

※動画を見られない場合は以下の文章をご参考下さい

 

◎オープンハート

(やり方)

1.赤ちゃんの両腕をママが持ちます

 

 

2.赤ちゃんの両手を胸の前で合わせます

 

 

3.腕を両側に開きます(肺を広げるイメージで)

 

 

4.2~3を繰り返しおこないます

 

 

(注意点)

・関節の上を持たないようにしましょう

・無理に行わず、赤ちゃんの様子(表情や身体の強張り等)を見ながら行うようにしましょう

・腕を引っ張りすぎて頭が床から浮かないようにしましょう

 

ベビーヨガを行う上で気を付ける事はこちらの動画からもご覧いただけます

https://youtu.be/qdLFMGa6dhE

 

 

 

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